Saltar para o conteúdo
Feira de Saúde e Bem-Estar

Literacia em saúde mental

Saúde Mental para Todos

Informação clara, de fontes credíveis, para compreender, cuidar e procurar apoio.

Estes conteúdos são informativos e não substituem o aconselhamento de profissionais de saúde. Não fazemos diagnósticos nem consultas. Em caso de emergência, ligue 112. Para aconselhamento psicológico, ligue SNS 24: 808 24 24 24.

  • O que é a saúde mental?

    A saúde mental é parte integrante da saúde. Envolve a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos, e influencia a maneira como lidamos com o dia a dia. Todas as pessoas têm saúde mental, e ela pode variar ao longo da vida.

    Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS)

  • Pequenos hábitos que fazem diferença

    Dormir com regularidade, mexer o corpo, manter contacto com pessoas de quem gostamos e reservar tempo para pausas são hábitos que contribuem para o bem-estar. Não substituem apoio profissional quando este é necessário.

    Fonte: Direção-Geral da Saúde (DGS)

  • Como apoiar alguém próximo

    Ouvir sem julgar, mostrar disponibilidade e incentivar a procura de apoio são formas simples de ajudar. Cuidar de quem cuida também é importante.

    Fonte: Serviço Nacional de Saúde (SNS)

Os conteúdos são publicados após validação editorial da AASPS.